LOS VIAJES DE MARCOS Y JORDI

¡Hola!
Estamos a pocas semanas de pirarnos a Tailandia y a Laos, y aprovechamos para ir consultando las guías, comprar la ropa que nos hará falta y vacunarnos.

A nivel de vacunación: hemos tenido que ponernos la Hepatitis A, B y la tifoidea (opción de tomarla en pastillas también). Luego, como viajamos a Laos es aconsejable tomar las pastillas para prevenir la Malaria (en este caso, las mejores son MALERONE, que tienen menos efectos secundarios y desde este año entran por la Seguridad Social).
Además, en el Servicio de Medicina Preventiva nos han comentado lo siguiente:
- hay que vigilar con el sol. Protección solar de alta protección, gafas de sol, sombrero.
- vestir tejidos frescos como algodón.
- no bañarse en ríos y lagos. Si caminas por ríos bien calzado.
- si practicas submarinismo deben pasar mínimo 24 horas entre la última immersión y el vuelo.
- no toques a ningún animal.
- pantalones largos y botas para protegerse de las picadas de mosquitos.
- usar preservativo.
- en el avión muévete y evita el síndrome de la clase turista.
- usa repelentes de mosquitos. Para nosotros el mejor es MOSIGUARD en barra. No uses perfumes ni colonias que los atraigan.

Y sobretodo hay que vigilar con el agua, siempre tiene que ser embotellada y precintada. Evitar cubitos de hielo.

Con respecto a la comida: fruta pelada por nosotros mismos, toda la comida ha de estar cocinada y nunca comer nada crudo. Café y té se puede beber sin problema.

Para más información, dentro de la ciudad de Barcelona, puedes contactar con el Servicio de Medicina Preventiva del Hospital de la Vall d'Hebron: 93 489 42 14.

Y luego está el tema de la ropa que hay que llevar al viaje... como vamos a combinar playa, ciudad y montaña... hemos de cargar con un poco de todo.
En Laos vamos a hacer trekking, por lo que es aconsejable llevar:

- pantalones y camisetas largos de algodón y de colores claros, para no atraer a los mosquitos.
- van muy bien las camisetas y calcetines transpirables, con las que no sudas.
- botas de trekking.
- cantimploras.
- mochila para el trekking.
- linternas frontales pq si tienes que hacer necesidades en el exterior de noche y no hay luz y hay que ver a los bichos...
- saco sábana (es un saco de dormir de seda que la ventaja que tiene es que es reducido en su tamaño y no ocupa nada de espacio).
- también hay unas toallas que son plegables de tamaño muy reducido y que no pesan, muy prácticas!

Buenoooooo como veis la maleta para Tailandia y Laos va a ser grande !

Os seguiremos contando.